Lektion 7 – Sie müssen niemandem etwas beweisen
Eine erste Woche ohne Erwartungen
Sie haben sich in den vergangenen Lektionen mit Ihrem Rauchen beschäftigt, mehr über Nikotinabhängigkeit erfahren und begonnen, Ihr eigenes Rauchverhalten aus einem etwas anderen Blickwinkel zu betrachten.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits neue Erkenntnisse gewonnen haben oder ob Ihnen vieles noch vertraut vorkommt. Auch müssen Sie die angebotenen Übungen nicht vollständig bearbeitet haben.
Dieser Kurs ist keine Prüfung. Sie müssen niemandem beweisen, dass Sie besonders motiviert sind, und Sie müssen auch noch keinen festen Entschluss gefasst haben.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Sie dürfen die bisherigen Lektionen noch einmal ansehen, eine Übung ausprobieren oder einfach Ihren gewohnten Alltag fortsetzen.
Ein Gedanke zum Abschluss
Sie müssen sich nichts beweisen.
Es genügt, dass Sie begonnen haben, sich mit Ihrem Rauchen auseinanderzusetzen und sich selbst dabei etwas aufmerksamer zuzuhören.
Für heute ist das genug.