Endlich aufgehört – Rauchfrei-Kurs V1
Reset Course Progress?
This will remove your completed lessons, quizzes, and assignments. You will start the course from the beginning.
Informieren. Entscheiden. Unterstützung annehmen.
In dieser Woche öffnen Sie sich für Unterstützung – und prüfen, was zu Ihnen passt.
Sie erkennen Ihre persönlichen Rauchtrigger. Sie lernen bewährte Hilfsmittel kennen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Stress und Rauchen.Formulieren. Visualisieren. Fühlen.
In dieser Woche entwickeln Sie ein positives Zielbild – Freiheit statt Verzicht.
Sie formulieren Ihr Ziel positiv und kraftvoll. Sie erleben die Zwei-Wege-Visualisierung. Sie lernen, mit Rückfällen umzugehen.Entscheiden. Planen. Loslegen.
In dieser Woche treffen Sie Ihre persönliche, tragfähige Entscheidung – und bereiten sich konkret vor.
Sie verstehen, was eine echte Entscheidung von einem Vorsatz unterscheidet. Sie erstellen Ihren persönlichen Rauchfrei-Plan. Sie legen Ihr Datum fest – und starten.Eine echte Entscheidung kommt von innen. Sie entsteht aus Verstehen, nicht aus Zwang. Und sie hält, weil sie zu Ihnen passt. Vielleicht haben Sie schon 100-mal versucht aufzuhören, aber vielleicht haben Sie sich noch nie wirklich entschieden. Nicht laut, nicht bewusst, nicht verbindlich. Diese Woche geht es genau darum.
Finish Course Early?
Sie haben noch nicht alle erforderlichen Lektionen und Prüfungen abgeschlossen.