Endlich aufgehört – Rauchfrei-Kurs V1
Reset Course Progress?
This will remove your completed lessons, quizzes, and assignments. You will start the course from the beginning.
Informieren. Entscheiden. Unterstützung annehmen.
In dieser Woche öffnen Sie sich für Unterstützung – und prüfen, was zu Ihnen passt.
Sie erkennen Ihre persönlichen Rauchtrigger. Sie lernen bewährte Hilfsmittel kennen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Stress und Rauchen.Formulieren. Visualisieren. Fühlen.
In dieser Woche entwickeln Sie ein positives Zielbild – Freiheit statt Verzicht.
Sie formulieren Ihr Ziel positiv und kraftvoll. Sie erleben die Zwei-Wege-Visualisierung. Sie lernen, mit Rückfällen umzugehen.Entscheiden. Planen. Loslegen.
In dieser Woche treffen Sie Ihre persönliche, tragfähige Entscheidung – und bereiten sich konkret vor.
Sie verstehen, was eine echte Entscheidung von einem Vorsatz unterscheidet. Sie erstellen Ihren persönlichen Rauchfrei-Plan. Sie legen Ihr Datum fest – und starten.Ich weiß, wie groß dieser Schritt wirken kann. Ich selbst habe viele Jahre lang gedacht: Ich kann nicht, ich will nicht wirklich, ich schaffe das eh nicht. Aber irgendwann war es dann still in mir. Kein Trotz, kein Druck, nur ein Satz: Jetzt reicht’s. Das war jetzt lange genug. Genau das war der Anfang. Nicht aus Angst, nicht wegen der Familie, nicht wegen irgendjemandem, sondern weil ich es selbst wollte.
Finish Course Early?
Sie haben noch nicht alle erforderlichen Lektionen und Prüfungen abgeschlossen.