Endlich aufgehört – Rauchfrei-Kurs V1
Reset Course Progress?
This will remove your completed lessons, quizzes, and assignments. You will start the course from the beginning.
Informieren. Entscheiden. Unterstützung annehmen.
In dieser Woche öffnen Sie sich für Unterstützung – und prüfen, was zu Ihnen passt.
Sie erkennen Ihre persönlichen Rauchtrigger. Sie lernen bewährte Hilfsmittel kennen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Stress und Rauchen.Formulieren. Visualisieren. Fühlen.
In dieser Woche entwickeln Sie ein positives Zielbild – Freiheit statt Verzicht.
Sie formulieren Ihr Ziel positiv und kraftvoll. Sie erleben die Zwei-Wege-Visualisierung. Sie lernen, mit Rückfällen umzugehen.Entscheiden. Planen. Loslegen.
In dieser Woche treffen Sie Ihre persönliche, tragfähige Entscheidung – und bereiten sich konkret vor.
Sie verstehen, was eine echte Entscheidung von einem Vorsatz unterscheidet. Sie erstellen Ihren persönlichen Rauchfrei-Plan. Sie legen Ihr Datum fest – und starten.Ich wünsche Ihnen eine gute zweite Woche. Schauen Sie sich um, probieren Sie aus, probieren Sie sich aus. Und wenn es nicht gleich passt, dann probieren Sie etwas anderes. Sie sind nicht allein auf diesem Weg. Sie sind unterwegs und jede gute Unterstützung ist willkommen. Wir sehen uns bei den Übungen.
Finish Course Early?
Sie haben noch nicht alle erforderlichen Lektionen und Prüfungen abgeschlossen.